Een ERG-bestand bevat informatie over een fietstraining die wordt gebruikt door verschillende fietstrainingsprogramma's, zoals RacerMate CompuTrainer, Hurts Ergo, Rouvy en Trainer Road. Het slaat informatie op over een krachtige fietsworkout, zoals de duur, afstand, gemiddelde snelheid, verbrande calorieën, beschrijving en opmerkingen na de activiteit. ERG-bestanden kunnen alleen power cycling-gegevens opslaan, terwijl hartslag- en tempocycli-gegevens meestal worden opgeslagen in .FIT-bestanden.
ERG-bestanden kunnen worden gemaakt door verschillende trainingsprogramma's, waaronder RacerMate CompuTrainer, GoldenCheetah en TrainingPeaks. ERG-bestanden kunnen vervolgens worden geïmporteerd door een groot aantal programma's, zoals PerfPRO Studio in Windows, TrainerRoad in macOS, Hurts Ergo in iOS en TrainerRoad in Android.
Programma's die CompuTrainer Workout File openen.